Novembre : et on continue...

Et comme chaque semaine, le petit compte-rendu sportif d'El Coach qui tient à vérifier la fiabilité de ses plans d'entraînement :

Voici les résultats que j'ai relevés ou qui m'ont été communiqués pour les courses de Saint Julien en Saint Alban.
Une petite douzaine de participants, deux podiums pour Aline M.  en senior féminine et Jean Paul V en M3 masculins, des premières réussies sous les couleurs du PRVR pour Christophe, Jacques, Aline...

15 km

Christophe A : 18 (9 Sen ) 01:15:28

Iron Fab : 24 (4 M2) 01:16:23

Guillaume R :   35   01:21:16
Nicolas G :  53 (21 Sen) 01:26:17
 Laurye U :  80 (6) 01:33:17

Jean-Paul V du team Katana : 55 (1) 01:14:34

Jacques O :  58 (16 ) 01:16:31
Thierry C :  56 (10) 01:15:41

Aline M :  57 (3) 01:16:19

Jean-François D :  69 (12) 01:21:33

Alors bravo, mais il faut que ça continue... Holding on in english... en mode tranquille qui assure... genre team katana...